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大家好，我是云百科的客服小柏，我来为大家解答以上问题。怎样缓解开车疲劳 常开车的你造吗的很多人还不知道，那么怎样缓解开车疲劳 常开车的你造吗的问题，我们一起来看看吧！

解答:

1、辣椒，又辣又麻的辣椒，如果放在嘴里嚼起来，人会倒吸一口空气，立马变得很清醒，但是很容易上火长痘！

2、起床，可以伸伸手指，抖抖胳膊，扭扭脖子，看得越远越好。弯腰深呼吸，让大脑尽快得到氧气和血液的补充，让大脑兴奋起来；

3、食物和饮料应定期固定。如果人空腹驾驶，血糖浓度处于较低状态，可能会出现心慌、四肢无力、嗜睡等症状，影响驾驶安全。维生素是真正的清醒剂。应多吃含钾和维生素的碱性食物，如胡萝卜、大白菜、茶叶、巧克力、苹果、海带、大豆、土豆等。这些都是秋天开车打瞌睡的食物。

4、听轻音乐或者适当调大音响，赶走睡意。如果此时车上人多，司机发现自己打瞌睡时可以大声说话，提醒自己注意，克服睡意。

5、可乐很有效。很多司机朋友在车上准备一些可乐等提神饮料，一旦累了就喝一口。可乐和咖啡中的咖啡因可以提神。但是这种提神的效果只在短时间内有效，过一段时间后，你会觉得很累，觉得很累。

6、专业提神产品，听说过醒脑贴，但市面上一般很难买到。某宝有安吉清脑贴双十一，很受欢迎。

7、改变驾驶节奏因为路况好，道路景观单调，很容易产生困意。因此，驾驶员可以有意识地改变速度和车道，改变驾驶节奏。这样，视觉刺激可以防止驾驶员在秋季驾驶时打瞌睡。

8、如果是长途驾驶，可以把车停在安全的地方小睡一会儿。白天控制在半小时以内，晚上可以睡一个半小时清醒一下头脑。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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